妊娠・出産

食べちゃ駄目!妊娠中に禁止&控えたい食べ物10つとその理由

赤ちゃんは大人と違って、有害物質を処理できないので、母体からの影響をまともに受けてしまいます。 妊娠中、どのような食べ物や飲み物に気をつけた方がいいのかを知っておく事が大切です。 妊娠していない時には効果のあるものでも、妊娠中には赤ちゃんに...
健康

冷え性は改善できる!原因を知って効果的に予防と対策をしよう!

冬場に入ると特にこういった症状を感じる方って多いんじゃないでしょうか ・お風呂に入っても手足がすぐに冷えてしまう。 ・布団に入っても手足が冷えて眠れない。 ・一度冷えてしまうと、暖かい部屋にいてもなかなか温まらない。 ・暑い夏でも足が冷え...
妊娠・出産

妊娠初期にコーヒーは禁忌?妊婦のNG行動のホントの所を調べてみた

妊娠中って何をやっていいのか、何をやっちゃ駄目なのか気になりますよね?   よく言われるのはカフェインは摂っちゃダメって話や、薬を飲めないって話ですよね   今回は妊娠中にやらない方が良いと言われている事について、実際のところどうなのか!...
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妊娠・出産

摂り過ぎは危険!?妊娠中の1日辺りの葉酸摂取量の目安

前回、「葉酸サプリが必要な理由」について書きましたが www.yawahack.com 今回は摂取時期、摂取量、サプリ以外での摂取の仕方について具体的にまとめてみます。 葉酸の摂取時期 ※葉酸の効果 葉酸の摂取量目安 ※1日の葉酸摂...
生活-節約、貯金

知っておきたい!良い節水と駄目な節水方法を知って水道代を節約しよう

皆さんの家では水道代はいくらかかっていますか? ボクが実家で暮らしていた頃は、5人家族で2か月に1回の請求で24000円 おおよそ1か月12000円でした。   光熱費と同様に、生きて行くために必要なものではありますが、やはり出来るだけ節...
生活

鮮度はそのまま保存出来る!話題の「塩フリージング」について調べてみた

塩フリージングって言葉、聞いた事ありますか? なんと野菜や肉、魚を冷凍保存際に塩を加えることで、素材の色味や食感を損なわずに保存できると言う技術なんです。   塩フリージングって何 冷凍焼けを防ぎ、素材の質を維持する 少しの塩分が食材の...
妊娠・出産

大事な赤ちゃんを守る為に!妊娠中に葉酸サプリが必要な7つの理由

最近「葉酸」が妊娠中に不可欠な栄養素として注目されています。でも、一般的には認知されておらず「あまりよく知らない」とか「あまり意識したことない」という人も少なくないのではないでしょうか。 ボクも奥さんが妊娠して始めて調べたので、ふつうは知...
妊娠・出産

【保存版】年齢別に見る女性の妊娠力とリスク

妊娠のタイミングってとても大事ですよね。 結婚の年齢や経済的事情など様々な要素が絡んできますが、一般的には女性が子供を産めるのは10代半ば~40代半ばと言われています。   女性が結婚する年齢は年々遅くなっており、1980年には25.2歳...
育児・子育て

子育てママ必見!子供に読み聞かせたい絵本14選

44 子供も大人も、みんな大好きな絵本。お子さんにとって大好きな親御さんに1対1で読んでもらうことはとても大切で、大きな喜びと安心につながると思います。幸せなあたたかい記憶として残るでしょう。そんな時間が ・豊かな想像力を育てる・言葉に対し...
育児・子育て

可哀想な赤ちゃんの汗疹。原因を知って対策をとってあげて!

つるつるスベスベ柔らかなの赤ちゃん肌。それは生まれて来て数年のうちだけの特権です。いくら大人が頑張っても赤ちゃん肌には絶対になれません。しかし、そんな天使のような肌を持つ赤ちゃんに汗疹が出来てしまったらどうしますか? ボクの子供も汗っかき...
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